Britský Food Standards Agency (FSA) zveřejnil nové online pokyny pro spotřebitele, které mají pomoci s bezpečným výběrem a užíváním doplňků stravy. Reaguje tak na skutečnost, že zejména na začátku roku mnoho lidí hledá způsoby, jak zlepšit své zdraví – a právě doplňky stravy jsou často jednou z prvních voleb.
Ať už jde o vitamin D, proteinové prášky nebo bylinné přípravky, doplňky stravy pravidelně užívají miliony lidí. Nové webové stránky FSA proto nabízejí jasné a praktické rady, jak se v nabídce zorientovat, činit informovaná rozhodnutí a vyhnout se zbytečným zdravotním rizikům.
Pokyny srozumitelně vysvětlují, co jsou doplňky stravy, jaké existují jejich druhy a na co si dát pozor při jejich nákupu i samotném užívání.
„Leden je obdobím, kdy se lidé více zamýšlejí nad svým zdravím. Doplňky stravy mohou být v některých případech užitečné, ale pouze tehdy, pokud jsou užívány bezpečně. Naše pokyny mají spotřebitelům pomoci, aby se rozhodovali s větší jistotou a informovaností,“ uvedl Steve Adie, vedoucí oddělení standardů FSA.
Základní doporučení FSA pro spotřebitele
FSA upozorňuje zejména na tato pravidla:
-
vždy si pečlivě přečtěte informace na etiketě a nepřekračujte doporučené dávkování,
-
ověřujte bezpečné dávky vitamínů a minerálů (například prostřednictvím oficiálních zdravotnických zdrojů),
-
pokud zvažujete vyšší dávky, poraďte se nejprve s lékařem,
-
těhotné a kojící ženy, lidé s chronickým onemocněním nebo ti, kteří užívají léky na předpis, by se měli před užíváním doplňků vždy poradit s odborníkem,
-
buďte obezřetní při nákupu neobvykle levných doplňků na internetu, mohou jít o padělky,
-
nakupujte pouze u důvěryhodných a ověřených prodejců, zvláště opatrní buďte na online tržištích,
-
pokud se po užití doplňku necítíte dobře, okamžitě jej vysaďte a vyhledejte lékaře.
FSA zároveň připomíná, že doplňky stravy nenahrazují pestrou a vyváženou stravu. Nesmí být prezentovány jako prostředek k prevenci, léčbě nebo vyléčení nemocí – to je výhradně úloha léčivých přípravků.
Další ověřené informace i v češtině
Podrobné a odborně ověřené informace o doplňcích stravy, vitaminech a minerálních látkách mohou spotřebitelé v České republice nalézt také na Národním zdravotnickém informačním portálu (NZIP). Ten nabízí přehledy jednotlivých vitamínů a minerálů, jejich doporučené denní dávky i možné dopady nadměrného užívání.
zdroj: bezpečnost potravin, tisková zpráva ze dne 16.01.2026
foto: ilustrační, Canva.com